Tanz Dich frei - Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
Neuer Kurs
Möchtest du wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper kommen und dich frei bewegen?
In diesem Kurs steht die achtsame Bewegung zur Musik im Mittelpunkt. Durch freies und angeleitetes Tanzen wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt, die Körperwahrnehmung vertieft und der eigene Ausdruck gefördert.
Unter Anleitung derer Sportwissenschaftlerin und angehenden Tanztherapeutin werden Bewegungsimpulse zu unterschiedlicher Musik angeleitet, die Raum für Spüren, Ausprobieren und individuelle Bewegung lassen. Der Einsatz von Hilfsmitteln (z. B. Tücher, Bälle oder andere Materialien) unterstützt das Erleben von Bewegung auf neue, spielerische Weise.
Achtsamkeit in der Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Ruhe wechseln sich mit dynamischen Sequenzen ab. In der Gruppe entsteht ein wertschätzendes Gemeinschaftsgefühl, das Freude an Bewegung fördert – ganz ohne Leistungsdruck oder feste Choreografien.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Freude, Neugier und Offenheit bewegen, Stress abbauen und neue Zugänge zu sich selbst entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wann: Di 17.03.-28.04.2026 19:00-20:00 Uhr und nicht am 31.03. und 07.04.2026
Di 05.05.-02.06.2026 19:00-20:00 Uhr
Wo: Raum 3, 1.OG., Haus der Vereine, Wiesbadener Str. 1, 65239 Hochheim
Kosten: 15,00€ pro Termin, 75,00€ Kursgebühr (5 Termine)
Information: Julia Vögele
Mobil: +49(0)176 96800971
E-Mail: julia@geraldini.de