Mit der Kundalini- Meditation zur Ruhe kommen
Da viele Menschen – gerade in Corona-Zeiten - aus einem belastenden Alltag kommen, fällt es Ihnen in der Regel schwer, einen Zugang zu Meditation zu finden. Dafür sind aktive Meditationsformen für Anfänger wie Fortgeschrittene ein wahrer Segen.
Durch Bewegung und Stille-Phasen wird ein zur Ruhe kommen von Körper, Geist und Seele möglich, und das Einsinken in Stille und Loslassen kann geschehen.
Die einzelnen 15-minütigen Phasen sind: Schütteln, Tanzen, Meditation und Stille.
In der Meditation wird das Ankommen im Hier und Jetzt möglich. Die Belastungen des Alltags können losgelassen werden. Das Aussteigen aus Gedankenschleifen fällt leichter und die Verbindung zu sich selbst kann hergestellt werden.
Die Meditation wird von Ursula Schüler angeleitet. Sie ist ausgebildet in Atemtherapie, Aufstellungsarbeit, Ho‘oponopono und Schamanismus.
Bitte bringen Sie eine Gesichtsmaske (nur für das Betreten des Gebäudes), eine Matte, eine Decke, ein Sitzkissen, dicke Socken oder ggf. Sportschuhe mit. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.
