Gelassenheit und neue Energie mit Autogenem Training

Autogenes Training führt zu körperlicher und seelischer Entspannung. Unwillkürlich ablaufende Körperreaktionen werden durch bestimmte Vorstellungen und Formeln zur Selbstsuggestion (geistige Selbstbeeinflussung) positiv beeinflusst.
Das bewirkt u.a. innerer Ruhe, Muskelentspannung, Harmonisierung des Herz- Kreislaufsystem, der Atmung und der Verdauung, was zu tiefer Entspannung des gesamten Körpers und des Geistes beiträgt.

Der Kurs vermittelt die grundlegenden Fähigkeiten zur Durchführung der Grundübungen des Autogenen Trainings.
Die Stresstheorie, der Ablauf der Stress- und Entspannungsreaktion und die Theorie des Autogenen Trainings sind ebenfalls wesentliche Inhalte des Präventionskurses.

Ziel des Autogenentrainings ist es, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben wird die Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.

Das führt zu tiefer mentaler und körperliche Entspannung und die Mobilisation neuer Kräfte.

Wann:  Mittwoch  19:00-20:00 Uhr
Wo:  Studio INFORM   Delkenheimerstr. 8   65239 Hochheim
Kosten:  120,00€  für 8 Termine, 110,00€ für Mitglieder Krankenkassenzuschuss: 60,00-120,00€    
Kursleitung: Ulrike Syndikus

Information und Anmeldung:  
Ulrike Syndikus
Frankfurter Str. 5, 65239 Hochheim
Mobil: 01 73-3 55 58 57
Mail: syndikus@psychotherapieundmehr.de
Home: www.psychotherapieundmehr.de